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1、之所以夏季要养阳，跟气温过高有很大的关系 。夏季气温高，人就算不怎么运动，可能汗水都往下滴 。尤其是喜欢运动的男性朋友 ， 晚上夜跑，看似很舒爽，觉得运动还能减肥，但过晚夜跑，容易耗损阳气 ， 晚上还有一定的温差 。出汗多了，又想待在空调房间里，而长时间吹空调，寒气其实容易入侵，阳气便容易流失了 。
2、气温高，蚊子也多，觉不太好睡，还有的朋友习惯了熬夜 ， 晚上睡得迟，早上起得也迟 。但其实经常这样也容易损伤阳气，早上不起床，阳气就得不到生发 。
【夏季养生重在养阳 夏季养生重在养阳是为何】3、那么如何判断体内阳气是否充足呢？其实阳气足还是不足，身体的表现是不一样的 ， 对照看看你是哪种，若符合阳充足的标准 ， 恭喜，反若不足，建议要学会养阳了 。
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