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1、良好生活习惯 。避免熬夜 。熬夜对女性皮肤伤害最大 ， 长期熬夜，皮肤会缺乏光泽，面黄暗鸦 ， 都说要睡个美容觉，充足睡眠对女性皮肤滋润帮助很大 。多喝水，女人是水做的，每天2000到2500毫升水！平时多吃水果！都可以保持皮肤水分 ， 看上去嫩滑年轻 。
2、日常清洁到位 。每天早晚的面部清洁要彻底，最好用温水，防止皮肤受刺激 。早上用洗面奶揉3-5分钟左右，夜晚要配以卸妆油或化妆水清理皮肤，再用香皂洗净，一定要保持皮肤清爽透亮，保持每天至少两次面部清洗 。
【皮肤保养美容 怎么保养皮肤】3、做好防晒 。紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 形成黑斑，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好防晒和皮肤保湿工作 。防晒霜根据阳光浓烈程度选择不同倍数 ， 但是要一年四季使用，而不是只夏天才用 。冬天柔和的日光也可能对皮肤有伤害 。让防晒功亏一篑 。
4、用适合自己的护肤品 。护肤品不一定是越贵越好，而是适合自己的 。不同年龄阶段用相对应的护肤品，比如年轻女性不要用营养含量较高的护肤品，用完效果不好 ， 使得皮肤负担过重 。护肤品可以试用，不同季节选用应季品种，不同品牌可以尝试 ， 找到最终适合自己的 。
5、坚持敷面膜 。面膜对皮肤改善很重要，坚持每周使用，根据年龄不同调整不同产品 。睡眠面膜可以至少一周二次，面贴面膜一周一次，配以精华效果更佳 。年纪轻女孩子可以用基础保湿面膜，一周一次 。随着年龄增长，可以配以精华或者治疗性面膜混搭使用 。如果有条件，也可以去美容院进行美容护理，一周一次或两周一次 。坚持护理 ， 30岁以后，会发现自己比实际年龄看上去更年轻，皮肤状态更好 。
6、坚持护肤 ， 保持心情愉悦 。皮肤改善不是一朝一夕，需要日积月累，长期坚持 。像坚持每天至少两次彻底清洗面部 ， 每周至少一次敷面膜，每次洗脸，可以轻轻拍打面部 ， 日久可以保持皮肤紧致 。平时多补水，可以用补水喷雾，保持皮肤湿润 。这些日常小细节，坚持10年，会让你看上去比同龄人至少年轻5岁 。40岁以后效果更明显 。
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