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1、下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩 。
2、下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒 。下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美 。
【蹲姿正确方法 蹲姿正确方法视频教程】3、女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下 。
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