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1、水果类 。水果中含有充足的水分，各种维生素和微量元素 。梨子具有润肺生津的功效，苹果，橙子，猕猴桃，葡萄等水果中含有丰富的维生素c ， 而柚子 ， 杨桃具有清热降火的功效，所以大家在春季可以多吃这几类水果，可以帮助消除火气 。
2、蔬菜类 。具有降火功效的蔬菜包括苦瓜，苦菜，芥菜等 。同时丝瓜和黄瓜具有清热解毒的功效，芹菜和荠菜还具有润肠通便的作用 。
3、五谷类 。一些五谷类的食物也可以起到祛除内火的功效 ， 比如绿豆能够清热去火，红豆和薏仁祛湿清热，黄豆养阴润燥等，这些食物都比较适合春季食用 。
【春季去火吃什么好 适合春季去火的食物】4、中药类 。春季出现上火的现象后，也可以适当的服用一些中药类的药物，比如枸杞能够养肝明目 ， 西洋参和麦冬具有清热生津的功效，这些药物在生活中都经常会用到 。除此以外，金银花，菊花还具有清热解毒的功效，所以大家可以适当的饮用这些花茶 。
5、海产品类 。有些海产品食物也具有清热滋阴和养肝明目的功效，包括鲍鱼，紫菜，海带 ， 甲鱼，海蛎等 。
6、其他类比如蜂蜜 。蜂蜜具有保肝排毒的作用，而且还可以有效滋润肠胃 ， 能够缓解便秘的症状 。
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