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1、牛奶 。牛奶中含有丰富的蛋白质和人体容易吸收的乳糖 。每天晚上坚持喝上一杯牛奶，可促进睡眠，保护肝脏健康 。
2、苦瓜 。最能清热下火的蔬菜是苦瓜 。苦瓜性寒，在炎热的夏季，经常凉拌吃效果最佳 。
【吃什么可以对肝好 什么食物护肝】3、红枣枸杞汤 。枸杞中含有丰富的维生素，对保护人的眼睛有很好的功效 。红枣可改善失眠，养血安神 。对于爱坐在电脑前的朋友们来说，喝它可保护肝脏 。
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