文章插图
1、瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造 。
2、修身养性、平静内心 ， 长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活 。
3、增强抵抗力 ， 长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生 。
【瑜伽是健康养生运动 瑜伽作用】4、改善个人情绪，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态 。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观 。每天的生活也会变得更有创意 。
推荐阅读
- 双鱼座女生怎么减肥 最喜欢的是跑楼梯
- 早餐吃什么不会胖 早餐吃什么健康又不胖
- 晚上吃什么食物比较健康 晚上吃哪些食物健康
- 电脑自动关机是什么原因 6个原因可能导致电脑频繁自动关机
- 手机自动关机是什么原因 找对症才能下药
- 睡觉前吃什么水果好 这些水果睡前吃都是不错的
- 电子鼓的缺点 电子鼓优缺点是什么
- 徐有容名字打分105分 徐有容是谁的孩子
- 野生羊肚菌和养殖的有什么区别 羊肚菌野生和养殖的区别是什么
- 碧根果坏了是什么样子 碧根果坏了图片