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芹菜中含有的丰富纤维,可以过滤体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损,雪梨可以养阴清热、降火生津,用两种食材一起榨成果汁喝,可以起到很好的内调功效 。食材主料:菠菜100克 。
其他食材:雪梨150克,蜂蜜适量 。
做法步骤1.将菠菜洗净,焯水后过凉,切小段 。
2.雪梨洗净,去核,去皮,切小块 。
3.将菠菜段和雪梨块放入榨汁机中,加适量清水搅打成果汁 。
4.加适量蜂蜜调味即可饮用 。
功效清热安神,镇痛催眠,养阴清热,凉心降火,适宜于缓解神经衰弱引起的健忘症 。
成品图【菠菜雪梨汁】
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