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经期喝红糖水好吗？红糖水什么时候喝最好？红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品 。那么经期喝红糖水好吗？红糖水什么时候喝最好？下面一起来看看经期喝红糖水的好处 。女性经期喝红糖水好吗红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。
红糖水什么时候喝最好每个经期必会痛经的人群 这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作 。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等 ， 做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经 。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯 ， 以持续暖宫，保证痛经预防的效果 。
因某些原因导致的痛经偶发的人群 对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛 ， 并不需要长时间喝 ， 也不需要每一次都喝 。
经期后期才开始痛经的人群 一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好 。
经期喝红糖水能补气补血 ， 那么红糖水要怎么喝才好呢？下面推荐6种红糖的饮用方法，供大家参考 。
红糖的饮用方法生姜红糖茶 做法：生姜15克、红糖适量 。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。
红糖药豆汤 做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖 ， 吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润 。
生姜红糖水 做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成 。
绿豆薏仁红糖水 做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克 。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮 。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用 。
浓茶红糖饮 做法：茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次，功能清热 。
山楂红糖饮 做法：生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血。
经期喝红糖水有什么好处外敷排毒滋润 红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐 ， 此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处 ， 一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退 。
缓解皮肤瘙痒 春季经常干燥而引起皮肤瘙痒皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉 。
温补作用 有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目 。
调顺月经 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖 ， 增加能量，活络气血，加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
利于新陈代谢 红糖中含有的特殊成分“糖蜜” ， 具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外 ， 从源头阻止黑色素的生成 。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长 。
补充能量 孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水 ， 能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等 ， 也有明显的促进作用 。
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