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1、南瓜子富含锌 ， 对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效 。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故 。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症 。
2、吃南瓜子 ， 对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用 。
3、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质 ， 就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的 ， 还可促进已有结石的排出 。
4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫症的首选食疗之品 。
【南瓜子的十大好处 南瓜子的十大好处介绍】5、南瓜子含有丰富的泛酸 ， 这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频 。
7、富含维生素B1、维生素E，可安定情绪 ， 防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠 ， 增强记忆力 。
8、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱 。
9、可以治疗气短倦怠 。
10、可以治疗便溏、糖尿 。
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