【干煸西兰花】
文章插图
西兰花的营养价值丰富，还具有降血脂、美白的功效，非常适合女性、老人和小孩食用，干煸西兰花就是一道简单又美味的菜肴，那么干煸西兰花怎么做呢？食材主要食材：西兰花300克 。
其他食材：食盐、猪油、味极鲜、十三香、大葱、姜、干红辣椒、鸡精适量 。
做法步骤1.西兰花掰成小朵，洗净沥干 。
2.大蒜，姜，葱切好，备用 。
3.锅中加适量的油，加入西兰花煸炒，断生即可盛出 。
4.锅中加适量的油，家务葱，姜，蒜，辣椒爆香，下西兰花，加入味极鲜，加入鸡精即可出锅，装盘 。
功效补肾益精、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌
成果图
推荐阅读
- 西兰花炒虾仁
- 西兰花怎么做好吃 西兰花这样吃，竟然最健康！
- 西兰花怎么做好吃 不少人吃西兰花第一步就错了！最有营养的吃法竟然是这个？
- 水煮西兰花的热量是多少 吃水煮西兰花可以减肥吗
- 西兰花热量高吗 水煮西兰花减肥吗
- 西兰花是凉性还是热性 吃西兰花要注意什么
- 西兰花为什么要焯水 西兰花焯水几分钟能熟
- 西兰花的热量高吗 西兰花有减肥效果吗
- 西安毕业生灵活就业社保补贴申请材料
- 用什么去除霉味道 霉味用什么东西去除