文章插图
【肚胀气怎么办快速解决 肚胀气怎么办好】1、按摩肚子:人们在平时很容易出现肚子胀气的情况,引起这种情况出现的原因非常多,想要快速缓解胀气给身体带来的不适感,人们可以平躺在床上 , 然后将自己的双手搓热,再将双手放在肚脐的两侧沿着顺时针的方向慢慢按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,这样就能促进肠道的蠕动 , 达到排气的目的 。
2、熏足:过度疲劳之后或者大病之后也会出现肚子胀气的情况,并且还伴有精神疲乏等不适症状,这时人们可以通过熏足来排肚子中的胀气 。具体方法如下:将干艾叶点燃之后在足三里的穴位熏5分钟左右,如果没有干艾叶也可以用隔姜灸 。通常情况下每天两次,每次5分钟,连续熏足5天左右就有明显效果了 。
3、运动:排出肚子胀气最有效的方法就是运动 , 很多人就是由于吃太多油腻的食物,导致消化系统出现问题而产生胀气的 。想要改善肚子胀气、不舒服的症状,就要进行适量的运动,如:慢跑、游泳、太极等 , 千万不能进行剧烈运动 , 这样很容易导致胃下垂的发生,也会给身体带来其它的不适 。
4、食疗:除了上面介绍的几种方法之外,肚子胀气之后可以通过食疗进行调理,如:肫皮煎酒曲,具体方法如下:用鸡肫皮、生酒曲放到一起,煎煮开即可以饮用,最好是早晚各吃一次,连续吃几天,胀气就消除了,而且还会使人的食欲增加,肫皮煎酒曲特别适用于腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人 , 人们肚子有胀气可以经常吃一些 。
推荐阅读
- 有口臭是什么原因怎么解决 有口臭怎么办
- 高速公路上走错该怎么办 在高速公路上走错怎么办
- 不会电脑怎么考科目一 考科目一不会电脑怎么办
- 雅马哈SRT-700数字投音机播放过程中声音受到干扰怎么办
- 华为a1路由器可以搜到wifi信号但无法连接怎么办
- 吊销驾驶证5年怎么办 吊销5年驾驶证怎么消除
- 当归炖鸡汤孕妇能喝吗 当归炖鸡汤孕妇喝了怎么办
- 电视突然黑屏了打不开了怎么办 具体是什么原因
- vivox9i忘了解锁密码怎么办 vivox9i忘解锁密码解决办法详解
- 头疼睡不着怎么办 头疼睡不着的解决方法