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1、吃木耳的第一个好处是能够补气养血 ， 因此对于气虚血亏所造成的身体虚弱乏力、抵抗力下降 ， 如果适当的食用木耳 ， 通过滋补气血而达到增强体质的功效 。
【吃木耳有什么好处 三大好处需知道】2、第二个好处是能够润肺止咳 ， 因此对于肺虚久咳、咳血 ， 如果适当的吃木耳 ， 通过滋补肺经而达到明显的润肺、止咳的功效 。
3、第三个好处是能够预防和治疗便秘 ， 因为木耳当中富含有丰富的粘多糖和膳食纤维能够促进肠道的蠕动 ， 对于大便干燥、痔疮出血 ， 如果适当的吃木耳都能够得到一个很好的缓解症状的好处 。
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