文章插图
1、高胆固醇食物 。虽然胆固醇是我们身体里不可缺少的食物，但我们不能吃太多 。那些“坏胆固醇”会增加体内甘油三酯的含量，导致血脂异常 ， 血液变稠，血流减慢，甚至引起血管阻塞 ， 从而诱发许多心脑血管疾病 。因此，高血脂的人不能吃太多高胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏和一些海鲜 。
2、高脂肪食物 。高血脂的另一个原因是体内脂肪代谢异常，所以对于高血脂患者 ， 最好不要吃高脂肪食物，如脂肪 。这种食物含有过多的饱和脂肪酸 。如果长期食用，脂肪会沉积在血管壁上，这会增加血液的粘度 。我们每天消耗的脂肪量最好控制在总能量的30%以下 ， 尤其是饱和脂肪酸 。
【什么东西吃多了会高血脂 哪些食物吃多了会导致高血脂】3、咸的食物 。对于高血脂的人来说，生活中一定要少吃盐 。最好不要吃咸的食物，如腌制的食物 。因为盐太多会导致动脉硬化和血压升高，所以一定要注意这一点 。
推荐阅读
- 哪些人不适合吃红豆 不适合吃红豆的人群介绍
- 红豆生小黑虫还能吃吗 红豆生小黑虫还能不能吃
- 抗衰老的三大方法 抗衰老的三大方法是什么
- 榛菇的功效与作用 吃榛菇的好处
- 早餐的时候吃什么最合适 早餐的时候吃什么最合适减肥
- 手术后多久可以吃东西 手术后什么时候能吃东西
- 七夕节有哪些节日的民俗 七夕节有什么节日民俗
- 彭家驹名字打分98分 彭家驹是什么样的人物
- 湛江有什么特产 湛江的特产有哪些
- 徐什么琪的名字 徐子琪名字打分98分