文章插图
莲子既能食用也能药用，味道甘甜，含有丰富的营养物质，因此受到很多人的喜爱，那么来月经能吃莲子吗？来月经怎样吃莲子好呢？来月经可以吃莲子吗可以的 。
莲子含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质等，其性平、味甘涩，有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效 ， 适用于脾虚久泻、遗精带下、失眠心悸等症状 。莲子不会对经期运行产生影响 ， 其有滋补身体的作用，能够缓解经期身体不适的症状 ， 所以来月经可以吃莲子 。
来月经吃莲子会怎样经期很多女性都会出现痛经、四肢乏力、心情烦躁、心悸失眠等症状，莲子有补肾、健脾、养心安神的功效，其含有棉子糖、皂苷等有效成分，能滋补身体，适用于久病、产后及体虚者，经期食用能够缓解身体不适，还能改善失眠、痛经、心烦气躁的症状 。
来月经怎样吃莲子才对去掉莲子心 。
莲子心性寒、性苦，有清火除烦、固精、安神、强心的功效，女性来月经时体内荷尔蒙分泌量急速下降 ， 经期会有痛经的症状 ， 体温也会下降，莲子心性寒，经期食用可能会加重体内寒气聚集，加重体寒、痛经的症状 。所以，来月经时吃莲子 ， 去掉莲子心才是正确做法 。
来月经吃莲子的注意事项1.不宜过量食用 。莲子含有较多的淀粉，难以消化，过量食用可能会造成肠胃不适 。
2.大便燥结者不宜食用 。莲子有固涩、收敛的作用，大便燥结者食用可能会加重症状 。
3.趁热食用 。经期不宜食用寒凉之物，食用温热的莲子饮品，既能吸收药效也不会造成身体不适 ， 热饮还能缓解痛经症状 。
来月经怎样吃莲子莲子红枣粥
原料
莲子10克 ， 红糖15克，粳米60克 。
做法
1.将莲子提前浸泡30分钟左右；
2.粳米洗淘干净，备用；
3.将莲子、粳米放入锅中；
【来月经可以吃莲子吗 来月经怎样吃莲子才对】 4.小火慢炖40分钟，转小火焖盖5分钟；
5.盛入碗中，加入红糖，搅拌均匀 。
推荐阅读
- 便秘能吃莲子吗 吃莲子会便秘吗
- 莲子莲心可以一起吃吗 莲子莲心一起吃的好处
- 怀孕能吃海鲜吗 怀孕可以吃海鲜吗
- 孕妇能吃黑芝麻吗 孕妇可以吃黑芝麻吗
- 莲子糖尿病可以吃吗 糖尿病吃莲子的注意事项
- 莲子发芽了还能吃吗 莲子发芽当然能吃！
- 莲子熬粥需要去芯吗 莲子可以和什么一起熬粥
- 孕妇可以吃莲子吗 孕妇怎样吃莲子比较好
- 莲子怎么吃 莲子的最佳吃法！
- 莲子回奶吗 产妇吃莲子的好处