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莲子有补肾、固精、清心、安神的功效，其性平、味甘涩，经常应用到食膳当中，暑热季节，吃莲子的人也越来越多，那么吃莲子需要去心吗？莲子心能不能吃呢？吃莲子要不要去心看个人情况而定
需要去芯的情况 莲子味苦、性寒，有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用，体质虚寒、胃寒者服用还是去芯比较好，以免造成肠胃不适，出现腹痛、腹泻等不适症状 。
无需去芯的情况 莲子心味苦 ， 性寒，有清火去热的功效，适用于热入心包、心火亢盛或心肾不交所致的温热病高温、烦躁不眠、眩晕目赤、血热吐血者 。这类人群食用莲子无需去芯 。
吃莲子有哪些好处健脾补肾 莲子粥是生活中常见的一道药膳，以粳米和莲子为主要原料，有健脾补肾的功效，适用于脾虚食少、便溏、肾虚、尿频者 。莲子配伍芡实同服，有健脾宁心、健脾补肾的功效，常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫 。
补脾止泻 莲子有健脾止泻、益肾涩精、宁心安神的功效，适用于脾虚泄泻、遗精带下、心烦失眠等症状 。莲子有固涩的作用，可用于治疗脾虚腹泻、肠胃消化不良，脾虚泄泻者可适量服用 。
益肾固精 莲子入心、脾、肾经，有补脾止泻、益肾固精的功效，还能起到养心安神的作用 。现代药理研究表明 ， 莲子有镇静、强心、抗衰老等作用 。莲子和芡实都有益肾固精的功效，两者同服，药效更佳 。
养心安神 莲子有清心安神的功效，适用于失眠、心悸、虚烦者 ， 莲子有一定的强心作用，其含有的莲心碱等有效成分能抗心律不齐 ， 经常性失眠者可适量服用莲子 ， 配伍龙眼、百合同服，养心安神的药效更佳 。
莲子心能吃吗能吃 。
莲子心就是莲子中间的绿色胚芽，其没有明显毒副作用，食用后不会对人体产生危害，还有一定的药用价值，所以莲子心能吃 。
莲子心性寒、味苦 ， 有清热、降火的功效，适用于虚火内炽、目赤肿痛、烦躁不眠者 。莲子心常用于泡水喝，配伍甘草、竹叶、绿茶等，清泻心火、除烦安神的药效更佳 。
莲子怎样吃比较好莲子薏米粥 原料
薏米75克，粳米75克，莲子25克 ， 冰糖50克 。
做法
1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净；
2.将锅内倒入水 ， 放入薏米 ， 粳米，烧沸后用小火煮至半熟；
3.放入莲子 ， 待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用 。
莲子红枣粥 原料
莲子15克 ， 红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量 。
做法
1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时；
2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子；
3.煮质米粒软烂，加糖调味即可 。
冰糖莲子羹 原料
莲子8克、冰糖适量 。
做法
1.把莲子洗净 ， 去除莲子心；
2.将莲子装入炖碗中，加适量的冰糖和清水；
3.开火，小火炖3小时即可，喜欢烂软口味的可以炖久一点点 。
哪些人不宜吃莲子1.大便燥结者 。莲子有涩肠收敛的功效，大便燥结者食用可能会加重病情 ， 不利于身体恢复 。
2.脘腹胀满者 。莲子有涩肠、固涩的作用，脘腹胀满者不宜食用，以免造成身体不适 。
【吃莲子要不要去心 莲子心能吃吗】
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