【生理期适合吃什么水果 月经期可以吃什么水果】
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1、苹果，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜 ，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
3、西柚 ，西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、奇异果，奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
5、番茄，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题 ， 如果是生吃的话 ， 效果就更好 。
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