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最近和朋友一起做了一次腹部艾灸理疗，感觉效果还可以，打算在家里自己有空的时候也试着艾灸，可是这腹部艾灸多久做一次比较好呢？腹部艾灸多久一次最好视情况而定 。
体质健康的人建议腹部艾灸一周一到两次即可，不建议天天灸，以免引起上火、口干、咽喉肿痛、便秘等内热阴虚现象 。
如果是身体偏虚弱的人群 ， 那么建议间隔两天艾灸腹部一次；如果自身的症状疾病比较严重，每天艾灸腹部能起到缓解身体不适感的话也是可以的，一天可以以一次到两次腹部艾灸频率进行 ， 不过前提是在自己身体的承受范围内进行 。
一天中什么时间艾灸效果最好【腹部艾灸多久一次最好 艾灸肚子一次多少时间】 建议午饭后一小时最好 。
虽然腹部艾灸的时间没有严格的规定，不过参考建议在午饭后一小时是比较好的 。因为当身体处于过饥或过饱状态时是不宜艾灸的，容易对艾灸效果产生一定的影响，饭后进行艾灸不仅可以帮助消化，还能调理肠胃功能 。除此外白天艾灸相比于晚上，人体阳气是处于升发的阶段，这时候用温热的艾灸理疗效果会更好 。
艾灸肚子一次多少时间正常情况下来说，用艾条灸或艾柱灸腹部的穴位大约需要15-20分钟，如果是用艾灸盒灸，一次施灸的时间在15-30分钟为宜，如果自身皮肤比较敏感、娇嫩的话，根据自身情况适当的调整艾灸的时间也是可以的 。
艾灸肚子有什么功效与作用温经通络 艾叶性温燥，对于腹部受寒 ， 气血运行不畅产生的的痹证、腹泻等疾病能起到很好的温经通络的功效，合理用艾灸灸肚子对调理身体是十分有帮助的 。
调理脾胃 艾叶入脾经，其中含有的一些挥发油成分中和甲基纤维素能促进肠胃蠕动 ， 提高胃肠消化吸收能力，加快身体代谢速率，是改善脾胃的很好方式 。
固本培元 人体腹部有许多重要的穴位，艾灸肚脐眼也就是神阙穴的话，可以起到固本培元、回阳救逆的功效，对人体脾胃虚寒不适、大便溏稀 ， 女性宫寒不孕、月经不调、手足冰凉等症状有一定效果 。
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