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葡萄干虽然外型小小的，很不起眼，但是它和葡萄一样 ， 也是含有丰富的营养成分，有很高的营养价值，对于人体健康有很多的好处，那么女性来月经吃葡萄干好吗?来月经吃葡萄干好吗来月经吃葡萄干是有好处的 。
葡萄干有很好的营养保健功效，适量的吃葡萄干能起到补血补气的作用，因此尤其适合经期女性食用，经期适量的吃葡萄干对预防贫血有一定的效果 。
来月经吃葡萄干的好处补血补气 葡萄干含有铁 ， 钙等矿物质元素，维生素以及氨基酸等营养元素，其中铁含量更是新鲜葡萄的15倍，经期女性由于失血太多 ， 极易出现轻度贫血，面色苍白，手脚冰凉的现象 ， 适量的吃点葡萄干有助于补血益气 ， 治疗血小板减少，可以缓解手脚冰凉，腰痛，贫血等现象 。
保护心血管 葡萄干中含有类黄酮成分，类黄酮成分不但具有抗氧化作用，还能够帮助清除人体内的自由基，从而起到保护人体心血管的作用 。
降低心脏病风险 葡萄干中含有多种抗氧化剂，对于身体吸收胆固醇起到了干扰作用，加之葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯，从而降低了换心脏病的风险 。
防止低血糖 葡萄干中糖分含量丰富，而且大部分都是果糖，经期女性如果出现眩晕，心悸，乏力等低血糖症状的时候，吃上一小把葡萄干，对于缓解症状是有好处的 。
经期怎么吃葡萄干补血女性每天吃一小把葡萄干，坚持吃上七天，便能明显的改善贫血，手脚冰凉症状，需要注意的是，月经期间不宜将葡萄干和其他寒性食物一起食用，以免影响疗效 。
【来月经吃葡萄干好吗】
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