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香瓜不仅闻着香 ， 吃起来也是香香的 ， 味道清甜 ， 受到很多人的喜欢 ， 孕妇也不例外 ， 但是孕妇的体质比较特殊 ， 那么香瓜孕妇可以吃吗？香瓜孕妇可以吃吗可以少量食用 。
香瓜中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、铁等矿物质元素 ， 是一种营养非常丰富的水果 ， 孕妇可以食用 ， 不过香瓜是一种寒性水果 ， 孕妇不宜多食 。
孕妇吃香瓜的好处补充叶酸 香瓜含有一定的叶酸 ， 可以为孕妇补充叶酸 ， 促进胎儿的大脑发育 ， 对胎儿比较重要 。
清热解暑 香瓜性寒 ， 可以帮助清除体内的燥热之气 ， 缓解身体的燥热感 ， 有一定清热解暑的作用 ， 适合在炎热的夏季食用 。
除烦止渴 香瓜性寒 ， 水分含量丰富 ， 可以缓解口干舌燥感 ， 有一定的止渴作用 ， 适合身体上火口干的人群食用 。
利尿消肿 香瓜中的钾离子含量丰富 ， 能帮助排出体内多余的水分 ， 促进机体代谢 ， 消除水肿 ， 适合小便不利 ， 身体水肿的人群食用 。
促进消化 香瓜中的含有多种有机酸性物质 ， 能促进消化腺的分泌 ， 帮助食物的消化吸收 ， 在一定程度上避免出现消化不良的情况 。
防治便秘 香瓜中的纤维含量丰富 ， 这种物质可以促进肠道的蠕动 ， 增强肠道功能 ， 帮助食物残渣及粪便的排出 ， 改善排便困难的情况 ， 可以有效的防治孕妇便秘 。
美容作用 香瓜中的维生素C含量丰富 ， 这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性 ， 淡化皮肤中的黑色素 ， 有一定的美容作用 。
孕妇可以长期吃香瓜吗不建议长期吃 。
香瓜是一种寒性水果 ， 孕妇不宜长期食用 ， 以免刺激肠胃 ， 引起肠胃的不适 ， 出现拉肚子的情况 ， 而且对于寒凉体质的孕妇而言 ， 长期食用香瓜 ， 易增加体内的寒气 ， 使身体更加寒凉 ， 不仅对孕妇产生影响 ， 而且也会影响胎儿的发育 ， 因此 ， 孕妇不宜长期食用香瓜 ， 一般建议在身体发热或天气十分炎热的时候 ， 适当食用即可 。
孕妇一天可以吃多少香瓜半个或一个 。
香瓜的品种多样 ， 大小也有所不一 ， 如果按照个数来讲的话 ， 比较小的绿色香瓜一天可以吃一个 ， 比较大的白色香瓜或黄色香瓜 ， 一天吃半个就可以了 。
孕妇吃香瓜要注意什么1、不宜空腹食用 。香瓜性寒 ， 空腹食用易刺激肠胃 ， 出现拉肚子的情况 ， 一般建议在上午十点或下午三点左右食用 。
2、不宜多食 。香瓜性寒 ， 过量食用易增加体内的寒气 ， 出现腹痛腹泻等身体不适的症状 。
3、不宜与田螺、螃蟹、西瓜等寒凉食物同食 。香瓜性寒 ， 与寒性食物同食的寒性太大 ， 对肠胃或造成一定的损伤 ， 出现腹泻的情况 ， 不利于身体的调理 。
【香瓜孕妇可以吃吗 孕妇吃香瓜的好处】 4、不宜与油饼同食 。香瓜与油饼易引起肠道的紊乱 ， 出现腹痛腹泻等身体不适的症状 。
5、香瓜性寒 ， 出血、体虚、腹胀便溏、脾胃虚寒者慎食 。
6、血糖较高的孕妇少食 。香瓜中的糖分含量丰富 ， 容易被人体吸收 ， 进而使血糖升高 ， 不利于血糖的控制 ， 对于血糖较高的孕妇而言 ， 过量食用香瓜会增加患妊娠糖尿病的机率 。
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