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1、夏天天气炎热 ， 人们吃饭容易没有胃口，而且很多人因为起的晚，有的时候就会忽略了早餐 ， 这个做法不可?。鸵ㄊ倍?。
2、夏季食物容易坏掉，变质 ， 所以夏季吃东西 ， 要注意饮食卫生 。外出就餐要去正规的卫生条件合格的场所 。
3、夏季吃饭 ， 不要暴饮暴食，给肠胃造成负担，要以清淡为主，注意营养的均衡 。尽量好吃辛辣刺激的食物 。
【夏季养胃的注意事项 夏季养胃的注意事情】4、在吃饭之前 ， 可以多先喝一些汤，可以起到暖胃的作用 。吃饭的时候，要细嚼慢咽，注意不要吃的太急，也不要吃太烫的食物 。
5、夏天是生冷食物，冷饮，冰激凌的时候，会多一些 。可以适量的吃 ， 而且刚从冰箱里拿出来的食物，最好能稍微等上一会儿再吃 。
6、夏季人们经常待在空调屋里，要注意保暖 ， 尤其是对腹部，胃部的保暖 。可以准备一个盖毯，觉得凉的时候，盖上 。
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