文章插图
驼背是常见的错误体态，这样的问题对于体型的影响很大，那么驼背是练背肌还是胸肌呢？驼背是练背肌还是胸肌如果已经有驼背的问题出现 ， 那么建议减少胸部的训练，进行背部训练，通常胸小肌紧张时导致驼背的主要原因，如果继续胸部训练 ， 含胸驼背将更加严重 。
练胸肌容易驼背么如果没有很好的分配锻炼的部位，很可能导致含胸驼背的问题发生 ， 原因是背部肌肉和胸部肌肉是一对拮抗肌肉 ， 属于此消彼长的关系，而因为起止点和肌束走向的原因，当胸部肌肉产生收缩时，身体的动作就是向中心靠拢 ， 也就是驼背的动作 。
如何避免产生驼背最关键的问题是各个肌肉之间的平衡发展 ， 如果是驼背的话 ， 那么就是胸部和背部训练的协同发展，过分的强调胸部训练，虽然胸部在前面训练效果更容易显现 ， 但是背部训练如果忽视的话驼背的问题是无法避免的 。
可以只练背不练胸么这个问题和上面的问题可以类别，胸肌过分发达将导致驼背，而背部过于发达也将导致胸外扩，这些都是不良的体态 ， 是不建议单方面训练某个部位的 。
胸肌和背肌哪个重要都很重要，胸肌和背肌都是属于大肌肉群，对于身体的重要性不言而喻，但是不平衡的发展肯定是会产生问题的 ， 并且二者还是拮抗的关系，所以建议二者兼顾协同发展 。
【驼背是练背肌还是胸肌 练胸肌容易驼背么】
推荐阅读
- 背部减肥最快的方法 引体向上怎么练背
- accoro是什么车 accord本田是什么车
- 发生交通事故是不是要扣分 发生交通事故需要扣分吗
- 大乘g60s发动机是哪里生产的 大乘汽车g60s发动机
- 什么是qq幸运字符符号 什么是qq幸运字符
- 大乘g60s是哪里产的 大乘g60s属于什么级别的suv
- 大乘g60s报价及图片 大乘g60s是哪里产的
- 大乘g60s是国六吗 大乘g60s质量怎么样可靠吗
- 原神自由的指引有什么用 原神自由的指引是干嘛的
- 爱是不是一种感情 爱是不是一种感情呢