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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑、醒酒、降低胆固醇的功效 。其特有的香味可以缓解人们因压力过大造成的不良情绪,有提神醒脑的功效 。苹果和什么一起吃好苹果+魔芋 苹果搭配低热量、高膳食纤维的魔芋食用 ， 可以促进肠道蠕动 。
苹果+牛奶 苹果与牛奶同食具有清凉解渴、生津润燥的功效 。
苹果+芦荟 二者搭配食用可生津止渴、健脾益肾、消食顺气 ， 还具有润肺、宽胸的作用 。
如果挑选苹果优质的苹果结实、色泽美观 ， 用指尖轻轻敲 ， 会有清脆的声音 。苹果尤其适宜婴幼儿、中老年人及慢性胃炎、消化不良、便秘、高血压、高脂血症、肥胖、气滞不通等患者食用 。肾炎及糖尿病患者不宜多食 。
苹果怎么保鲜苹果放在阴凉处可保存7~10天,如果装入塑料袋放进冰箱中 ， 能保存更长时间 。
吃苹果要去皮吗苹果中的维生素、果胶、抗氧化物质等营养成分多含在皮和近核的部分,所以应该将苹果洗干净连皮食用 ， 尽量不要削去表皮 。苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱口 。
牛奶荷包蛋原料 鸡蛋2个 ， 苹果1个 ， 牛奶100毫升 ， 白糖适量 。
制作 1、鸡蛋打入沸水锅中 ， 煮熟捞出 。
2、苹果去皮、核 ， 切成小丁 ， 加白糖、牛奶、荷包蛋煮开即可 。
功效【苹果和什么一起吃好 如果挑选苹果】 色泽纯白 ， 甜润适口 ， 可以生津去燥 。
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