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苹果是一种常见的水果 ， 性味平和 ， 口味香甜 ， 很多人喜欢食用一些苹果 ， 想知道苹果不能和什么一起吃？苹果什么时候吃最好？寒性食物苹果性平 ， 但是含有丰富的果胶成分 ， 食用之后本身肠道滋润度很强 ， 有帮助排便的作用 ， 和性寒的食物一起大量食用 ， 会加重肠道的滑利性 ， 肠道中食物排除更简单 ， 有可能出现腹泻等肠胃不适的情况 。
【苹果不能和什么一起吃 苹果什么时候吃最好】 寒性食物有：螃蟹、生蚝、海白菜、水鸭、茭白、章鱼、海带、海藻、秋葵等 。
富含胶质的食物苹果中胶质成分本身很高 ， 食用之后会加重肠道的润滑度 ， 正常食用不会有任何不适的情况 ， 但是和其他富含胶质的成分一起食用过多 ， 会再肠道中形成一个胶质膜 ， 影响肠道的健康 。
富含胶质的食物有：山药、秋葵、果胶阻隔剂、鱼皮、猪蹄、鸡爪等 。
具有收敛性的食物熟苹果不建议与有收敛性的食物一起食用 。因为苹果中果胶含量丰富 ， 生果胶可以促进肠道蠕动 ， 帮助排便；但是熟果胶具有收敛性 ， 会促进肠道收敛 ， 和其他具有收敛性的食物一起食用可能会出现肠道收敛过于严重 ， 进而出现便秘的情况 。
具有收敛性的食物有：石榴、酸枣仁、山楂、五味子、竹笋、香椿、生香蕉、乌梅、葡萄干、柿子等 。
苹果什么时候吃最好饭前半小时或饭后半小时 。
苹果是一种水分含量很高的食物 ， 食用之后有一定的饱腹感 ， 饭前食用可以减少主食的食用量 ， 同时苹果的酸甜味道会促进胃酸分泌 ， 有帮助消化的作用 。但是胃部健康状况不佳的人群最好放在饭后半小时吃 ， 避免过多的胃酸影响肠胃健康 。
一天吃几个苹果最好1到2个 。
苹果性味比较平和 ， 食用1到2个并不会影响身体健康 ， 还有帮助排便的作用；但是苹果的营养成分不是很均衡 ， 需要其他的食物来补充营养 ， 因此不建议一次食用过多 ， 控制在1到2个就可以了 。
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