文章插图
1、不要在睡前喝浓茶、咖啡：浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用，在睡前喝容易引起失眠 。
2、不要在睡前吃东西：肠胃消化食物需要一个过程，临睡前吃东西会加重肠胃负担，影响睡眠 。
【睡觉的注意事项 盘点睡觉的注意事项】3、不要穿太厚的衣服睡觉：厚重的衣服束缚感强 ， 容易影响人体的血液循环，同时衣服的透气性较差影响皮肤的新陈代谢 。
推荐阅读
- 蜈蚣进屋的十大预兆 蜈蚣会飞吗？
- 喝汤养生的注意事项 关于喝汤的注意事项
- 国家规定不能结婚的遗传病有哪些 哪些遗传病是国家禁止结婚的
- 关于冬季吃火锅的注意事项 盘点冬季吃火锅的注意事项
- 冬季吃肉有哪些注意事项 盘点冬季吃肉的注意事项
- 麝香的功效与作用
- 麝香的使用方法
- 空调哪个标志是制冷的标志 空调制冷标志是哪个
- 香水里的麝香会导致不孕吗 白麝香香水影响怀孕吗
- 不单纯是什么意思 不单纯的相关意思