【血脂高吃什么好水果好 适合血脂高的人吃的水果】
文章插图
1、苹果，苹果是人们容易忽视的“降脂果” ， 它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合 ， 像海绵一样吸收多余的胆和甘油三酯，并帮助其排出体外 。果胶还能与其它降胆的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效 。苹果分解的乙酸也有利于胆和甘油三酯的分解代谢 。
2、香蕉，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值 。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基，主要功用是清肠胃，治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆的作用
3、猕猴桃，猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效 。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 。
推荐阅读
- 自动挡手刹没放下继续开车的后果 自动挡手刹没放下继续开车有什么后果
- 火影忍者尾兽忍者里的尾兽都长什么样子? 火影忍者中九大尾兽分别都是什么
- 孕妇可以喝什么花茶 孕妇可以喝的花茶分别有哪些
- 小孩抵抗力差吃什么好 适合抵抗力差的孩子吃的食物
- 血压高喝什么茶好 血压高喝哪些茶好
- 饭后吃什么水果好 适合饭后吃的水果有什么
- 按摩头皮有什么好处
- 什么叫磕一下 磕一磕什么意思
- 尿酸高不能吃什么 痛风病人不能吃什么
- 小米辣辣手了用什么办法洗净 手上的小米辣怎么洗掉