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1、忌当风而睡
房间要保持空气流通,但不能让风直接吹到身上 。因为睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果当风而睡,凉气入侵,抵抗力较为低下的老人,可能会引发感冒 。
2、忌对光而睡
【关于老人睡眠的禁忌 老人睡眠有何禁忌】人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮 。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,即使睡着也容易醒 。老人睡觉时,最好关上床头灯,可以在墙角放个小夜灯,方便起夜 。
3、忌仰面而睡
老人睡觉右侧卧比较安全,能使全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,还不会压迫重要器官 。患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老人不适合仰卧和俯卧,容易导致胸闷、憋气 。
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