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1、减肥期间出现便秘的情况，一般可能与进食少有关，如果吃得比较少，则会引起大便的减少 。所以，建议减肥人士，不要只减少饮食的摄入，还要多增加运动，多运动不光有利于热量的消耗，也有利于结肠的运动 。
2、人体出现便秘最主要的原因就是结肠的运动减慢所致，所以，想改善便秘的情况 ， 需要患者多运动 ， 像进行一些有氧运动，会促进结肠的运动，从而缓解便秘的情况 。
【减肥便秘了怎么办 便秘了还能减肥吗】3、如果减肥期间，即使增加了运动 ， 仍然出现的便秘的情况 ， 建议患者要多吃一些粗粮、水果、蔬菜等含纤维素比较高的食物 。如果便秘症状仍得不到缓解的话，可以在医生的指导下，服用乳果糖、聚乙二醇等药物，来帮助排便 。
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