文章插图
1、绿豆粥
绿豆具有清肝明目、利尿解毒的功效，肝不好的人群消化和解毒能力都会有所下降 ， 适当饮用一些能够帮助排出体内代谢废物、促进有毒有害物质分解的食物，可以减轻肝脏负担，起到养肝护肝的作用 。
【肝不好吃什么可以养肝护肝 什么食物对肝有好处】2、枸杞
枸杞能够起到益气养血、养肝护肝的功效 ， 对于肝功能不好的人群而言，日常生活中适当食用一些枸杞，能够排毒降火，促进肝脏细胞的自我修复和肝功能的恢复，具有很好的保护肝脏的作用 。
3、山楂
山楂中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，能够起到促进消化、刺激胃肠道蠕动的作用，可以加速新陈代谢，帮助人体排出多余的代谢废物和毒素，从而减轻肝脏的消化和解毒负担 。
4、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素和矿物质 ， 不仅能够促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，促进代谢废物的排出，还可以起到促进肝脏细胞修复和再生、帮助肝功能恢复正常的作用 。
推荐阅读
- 雪莲果gi值是多少 雪莲果热量低为什么不能减肥
- 雪莲果好吃不好吃 为什么雪莲果个大的不要
- 盆腔炎饮食要注意什么
- 雪莲果排骨汤的功效与作用 雪莲果搭配什么煲汤好
- vivo系统修复模式有什么用 vivo系统修复模式是什么
- 圣诞节送女朋友礼物什么好 圣诞节送女朋友礼物什么好2021
- 空调静音和不静音有什么区别 空调静音和不静音有没有区别
- 快手加粉丝团有什么用 快手加粉丝团有用来干嘛的
- 用电解食盐水制烧碱知道烧碱质量怎么求生成氢气质量? 有什么方法
- 在单元格中输入身份证号码首先得设置为什么格式? 表格输身份证号码格式错误怎么办