吃红薯有哪些好处 吃红薯的好处有哪些

【吃红薯有哪些好处 吃红薯的好处有哪些】

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1、红薯有抗癌,预防肺气肿,保护心脏,预防糖尿?。醴实裙π?。首先,红薯可以通便排毒 , 因为在红薯中有大量的膳食纤维,在肠道内能刺激肠道,无法被消化吸收 , 可以增强蠕动,通便排毒,尤其对老年的便秘有非常显著的效果 。
2、红薯可以辅助调控血糖 。糖尿病患者服用了红薯可以让胰岛素敏感性得到有效提高,这是因为红薯中的膳食纤维能有效防止便秘,促进肠道蠕动 , 延缓餐后血糖升高,辅助调节血糖 。
3、红薯可以辅助降压 。

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