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三伏天是很适合进行冬病夏治的一个时期 ， 此时进行晒背 ， 有利于人体体内湿气以及寒气排除体外 ， 那三伏天晒背后的排病反应是什么？三伏天晒背和艾灸哪个好？一起看看吧！三伏天晒背后的排病反应具体如下：
三伏天是一年中温度最高的湿气 ， 此时进行晒背 ， 可有效将人体体内寒湿之气排出体外 ， 并且很适合进行冬病夏治 ， 三伏天晒背后的排病反应 ， 不同人群症状不一样 。
如果患者体内的湿气过重 ， 可能会出现大量的黄色水珠 ， 属于正常现象 ， 是患者在身体排毒的反应 。其次背后发热 ， 发烧 ， 还会出现类似湿疹的痒痛 ， 奇痒无比 ， 患者用手抓挠后 ， 有红印 ， 是患者体寒的表现 。
晒背反应一旦过去坚持下去之后 ， 人会感觉更加精神 ， 排便更顺畅 ， 睡眠也会变好 。
三伏天晒背和艾灸哪个好【三伏天晒背后的排病反应 晒背后的排病反应有哪些】 都是比较好的 ， 建议患者根据跟人实际情况选择 。
三伏天期间无论是进行晒背还是艾灸 ， 两者都可以起到很好的补阳气作用 ， 其中晒背是补充阳气最直接简单的方法 ， 艾灸则是人体补充阳气比较迅速的方法 。
生活中无论是选择晒背还是艾灸补阳气 ， 其效果都是很好的 ， 患者可以根据个人实际情况进行选择 。
晒背多久排出湿气因人而异 ， 一般需要1-3各月左右见效 。
对于湿气重的人群来说 ， 其身体常常会感觉到比较困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷；其次还会起湿疹、长斑 ， 满脸油光以及面色萎黄等症状 。
此时进行晒后背可以促进湿气排出 ， 对于去湿气具有一定改善作用 ， 使人体大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升 。
但晒后背去湿气需要一定的时间 ， 并非快速见效 ， 具体效果因人而异 ， 需要坚持几个月才能看到比较好的效果 ， 一般至少需要1-3月左右 。
三伏天晒背的最佳时间三伏天期间晒背是比较讲究时间的 ， 一般不建议中午的时候进行晒背 ， 因为这时候太阳最毒辣 ， 很容易导致晒伤 。三伏天的时候晒背 ， 建议早上10-11点是最佳的晒背时间 ， 这段时间太阳不是很毒辣 ， 晒背效果比较好 ， 每次大约15-20分钟为最佳 。
小贴士 如果上午没有时间 ， 那么建议下午太阳快要下山的时候晒背最好 ， 大约5点之后 。
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