【山药有哪些功效 简述吃山药的益处】
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1、缓解脾胃虚弱：山药中不但含有大量植物蛋白 ， 还含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的脾胃 ， 促进脾胃消化 ， 缓解脾胃虚弱 。
2、提高免疫力：山药中的粘液蛋白能调节血糖，预防血糖升高 。还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，预防血管老化，提高身体免疫力 。
3、益肺止咳：山药中含有滋阴润肺作用的物质 ， 并且能够益肺气、养肺阴 。
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