二、吃石榴的禁忌
任何东西都不能吃太多 。虽然说石榴含有很多营养物质 ， 但吃多了容易上火 。石榴富含水分 ， 但石榴富也含多糖类 ， 容易便秘的人更好不要吃 。有可能恶化症状 。石榴很好 ， 但和某些东西一起吃会有反应 。石榴含有大量单宁 ， 所以石榴和海鲜一起吃会有副作用 。首先破坏蛋白质的吸收 。其次 ， 会对难以消化的肠胃造成很大损伤 ， 产生很可能引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐的对人体有害的物质 ， 所以请不要和石榴、海鲜一起吃 。
石榴应该属于许多水果中营养价值较高的水果类别 ， 但并不是所有人都能吃石榴 。石榴含糖量高 ， 容易损伤牙齿 ， 所以患蛀牙的人更好不要吃石榴 ， 吃完后请记住刷牙 。
3石榴吃了有什么好吃石榴的好处 ， 美容养颜 ， 石榴中 ， 含有维生素、矿物质、花青素和红石榴多酚 ， 这些成分都是具有促进新陈代谢作用的元素 ， 食用石榴后 ， 可以起到一个清除体内自由基、促进细胞代谢的作用 ， 而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多 ， 水分含量也多 ， 能帮助补充肌肤所丢失的水分 ， 让肌肤明亮柔润 。
补充营养 ， 石榴是营养丰富的水果 ， 在石榴的成分中 ， 含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分 ， 适量食用石榴 ， 还可以起到一个补充营养的作用 ， 对身体很有益处 。
生津止渴 ， 石榴性温 ， 味甘、酸、涩 ， 入肺经、肾经、大肠经 ， 石榴营养丰富 ， 含有大量水分、酸类物质、糖类物质 ， 可以为身体补充水分 ， 石榴在秋季成熟 ， 此时气候干燥 ， 适量食用石榴具有一定的生津止渴作用 ， 可以缓解秋燥带来的不适感受 。
润肠通便 ， 石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶 ， 而且许多人吃石榴的时候一般都是连籽一起吃的 ， 石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维 ， 适量食用石榴还具有一定的润肠通便作用 。
促进食欲 ， 石榴中含有有机酸、糖类物质等成分 ， 食用后具有一定的促进食欲作用 ， 胃口不佳人群可以适量食用石榴缓解食欲不佳情况 ， 适量较适宜在饭前适量食用 ， 开胃又补充营养 。
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