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1、鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D 。维生素D能促进骨骼对钙的吸收 ， 强壮骨骼；维生素A能增强人体的免疫力，皮肤不再干燥而光滑，可以预防视力下降，减少夜盲症的发生 。
【中老年吃鱼肝油的好处 中老年吃鱼肝油的好处是啥呢】2、对于中老年来讲尤为重要，注意不能服用过多的鱼肝油，过多服用钙磷不能充分代谢，可能会导致结石等产生 。
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