文章插图
1、掌握食用时间
吃水果是讲究时间的,宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时,或者午睡后 。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食;饭后吃水果,易胃胀和便秘 。
2、吃的种类
每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种 。因为水果中的糖含量较高,吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振 。
3、挑选水果
【宝宝吃水果好么 宝宝吃水果好处】给宝宝买水果的时候要选择应季的水果 。市场上不同的季节可以买到各种类的水果,一些水果因储存时间长而流失养分和水分,所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果 。
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