大家好，小编来为大家解答吃香蕉要注意哪些这个问题，吃香蕉忌什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1吃香蕉的四大禁忌，你注意了吗吃香蕉4大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽 。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸 。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在 。反而可发生明显的便秘 。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉 。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多 。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大 。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂 。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃 。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利 。所以不可空腹食过多的香蕉 。
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2经常吃香蕉的要留心，哪些禁忌要知道，看完告诉身边人？香蕉是我们生活中非常常见的一种水果，经常吃一些香蕉对我们的身体也是有一定好处的，但是在食用香蕉的时候也是有一些禁忌,会被我们给忽略了，赶紧一起来看看是什么吧 。
之一、不能吃没有熟透的香蕉，我们在吃香蕉的时候一定要注意这件事情，因为吃了没有熟透的香蕉会导致便秘，生的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸有非常强的收敛作用，从而造成便秘，特别是老人或者孩子吃过生香蕉之后，不但不能帮助通便，反而可能会发生便秘的情况 。
第二、不能过量的吃香蕉，熟香蕉又香又甜非常可口美味，但是我们在食用的时候，切记不可过量，因为香蕉中含有较多的镁钾等元素，这些矿物质元素如果在短时间内摄入的过多，就会引起血液中镁钾含量急剧增加，造成比例失调，对我们的身体健康就造成危害了，另外过多的吃香蕉，还会因为胃酸分泌大大减少，而引起肠胃不适，所以爱吃香蕉的的朋友们，可千万不能过量食用哦 。
第三、不可以空腹食用香蕉，因为香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便的功效，但是如果我们在空腹时食用，肠胃内几乎没有可以消化的食物，这个时候吃香蕉，就会加快肠胃的运动，促进血液循环增加肠胃的负担，所以空腹的时候吃香蕉，非常不利于健康 。
第四、不能吃冷藏过的香蕉，香蕉属于热带水果比较怕冷，如果把香蕉放在12摄氏度以下的环境中贮存，几天之后就会发黑腐烂不适合食用，而且冻伤的香蕉不仅营养成分遭到破坏，里面的果肉还很容易变质，并且经常食用冷藏过后的香蕉，容易患上肠胃病，而肠胃不好的人吃了就会拉肚子，所以大家切记不要吃冷藏过后的香蕉 。
最后一点要注意的就是，我们饭后不可以马上食用香蕉，如果饭后立刻吃香蕉，那么香蕉停留在胃的时间过长，会让维生素流失，而且香蕉是凉性的水果，饭后就立即吃会不利于消化，建议大家在饭后半个小时左右吃香蕉最为合适 。
3吃香蕉要注意哪些事项 什么样的香蕉不能吃有很多朋友吃香蕉不注意，对于香蕉的外皮颜色总是不留意，因此，避免不了会吃到一些未成熟的香蕉，而不成熟的香蕉吃了会导致一些不可想象的后果，出现一些不良反应，疾病就开始跟上你了，吃香蕉要注意哪些事项呢？什么样的香蕉不能吃呢？吃香蕉可不要忽视这些吃香蕉的常识性问题，否则的话，会致使你的身体不适，好了，一起与小编来了解一下吧 。过量吃香蕉可引起微量元素比例失调香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉 。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害 。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大 。未熟透的香蕉易致便秘香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库 。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘 。1． 不宜空腹吃 。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑 *** 用 。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用，不利于身体健康 。2畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好 。成熟的香蕉果肉含有0.5%～0.7%的果胶 。香蕉果实的有机酸主要是苹果酸，其次是草酸和柠檬酸 。果实后熟过程中苹果酸含量增加，而草酸被代谢而减少 。大蕉的含酸量较高 。香蕉的香味物质主要是酯类化合物，也有醇类和酰类化合物 。品种不同，香味浓度也不同，香芽蕉有较浓的香味 。香蕉果实富含无机盐和一些维生素 。香蕉除含有上述丰富的营养物质外，还有重要的药用价值 。香蕉果实是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物 。钠的含量很少，而钾的含量是400毫克/100克果肉 。由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人 。香蕉对胃溃疡的人也有利 。有人说香蕉能治疗幼儿腹泻和结肠炎等 。中国中医也有利用香蕉医病的 。香蕉性冷，具滑大肠、通大便的作用 。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒 。根主治痈肿结热，捣烂敷肿；捣汁服，治产后血胀闷、风虫牙痛、天行狂热 。叶主治肿毒初发 。香蕉除直接食用外，也可制成各种香蕉制品，如香蕉炸片、香蕉粉（用熟香蕉磨成粉）、香蕉面（生香蕉制品）、香蕉汁、香蕉酱及糖水香蕉罐头等 。但用于加工的香蕉数量不多，仅占5%以下 。香蕉的假茎纤维可用做造纸及其他纺织材料，球茎幼嫩的吸芽及花蕾可用作饲料 。在湖南，有些农户在房前屋后种有许多AB型野生蕉，供冬春季喂猪用 。香蕉叶片可包裹食物 。香蕉树体汁液含有单宁物质，沾在衣服上得立即用清水洗净，否则会出现褐斑污渍，一般的漂白剂很难洗去，深圳某化工厂生产的"除渍灵"洗涤剂可洗脱其污渍 。【相关人群】一般人群均可食用1． 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者2． 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食 。没熟透的香蕉会加重便秘一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便 。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘 。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动 。中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动 。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含在大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出 。
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