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儿童运动项目有哪些? 儿童运动项目

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很多朋友对于儿童运动项目和儿童运动项目有哪些?不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1儿童体育运动项目有哪些 儿童体育运动项目有：游泳、攀岩、踢毽子、长短跑、轮滑、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、舞蹈、跆拳道、击剑、排球等 。儿童参加的体育活动，是大众体育的重要组成部分 。不同年龄的儿童有不同的形态、生理和心理特征，他们的体育活动也有不同的内容和形式 。
儿童参加体育活动不仅对自己儿时的形态、机能以及各种能力的发展有益，而且将影响自己以后的体育发展，同时也影响到一个国家和民族大众体育开展效果和水平 。
儿童应避免的运动
1、倒立易影响视觉器官：很多家长会让小孩子练习倒立，这一项目极容易导致手腕、手臂骨折，风险系数较大 。“推小车”易造成擦伤：防止幼儿双臂支撑不住而摔伏在地上，擦伤面部或胸部 。
2、足球活动时，严禁小孩子们用头顶球，以保护头部安全；其次是严禁铲球，避免出现铲伤带来的骨折等严重伤害 。
2儿童运动项目有什么 儿童运动项目有什么
儿童运动项目有什么，孩子是妈妈们的心尖，身为家长的我们是需要让孩子去做一些运动的，这样才能锻炼我们的孩子 。接下来就由我带大家了解儿童运动项目有什么的相关内容 。
儿童运动项目有什么1
1、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球 。
2、3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练 。
3、、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等 。有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球 。
4、、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动 。
注意事项
运动频率：每周的多数日子里，尽可能都进行运动 。
运动强度：中等强度（能够明显地增加呼吸、心率，并出汗的运动）到高强度（能够引起急促呼吸、心率增加，并大量出汗的运动） 。
运动时间：30分钟中等强度运动及30分钟高强度运动，总和60分钟运动的运动 。
运动类型：适合儿童及青少年，并能够使其乐于参与、能增强其体质的`运动 。这些运动包括：健步走、各种体育游戏、跳舞或各种竞技运动 。
儿童运动项目有什么2
球类运动，如篮球，足球等，可以很好的培养孩子的集体精神与体育精神 。
武术，如跆拳道，空手道等，可以增强孩子的个人体质与技能 。
跳绳，可以很好的锻炼孩子的协调能力 。
舞蹈，可以提升孩子的气质与审美能力，也可很好的塑造形体 。
有氧运动，如游泳，跑步等，可以提升孩子的心血管功能，也可以增强孩子的力量 。
注意事项
冬天还可以去溜冰滑雪等 。
在孩子运动时要注意安全 。
儿童运动项目有什么3
两种不宜儿童进行的运动项目
1、不宜经常拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动 。
拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间 。幼儿的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧 。在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育 。
另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，并导致回心血量减少，造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况 。在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血，严重者可能发生昏厥 。
因此，拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动 。
2、不宜进行强度过大的长跑
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的 。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育 。

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