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1、在2021年的时候冬至的时间在12月21日23:59:09，农历2021年十一月（大）十八 冬至这一天，太阳黄经为270°，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，也是数九寒天开始的第一天 。
【今年冬至是哪天 冬至是哪天】2、适合的运动跳绳：冬至后天气寒冷 。不适宜做户外运动，大家可以在家里或健身房里跳绳 。跳绳能够综台锻炼人的协调性、耐力、爆发力和跳跃能力 。对多种脏器具有保健功能 。每天连续跳绳5分钟，每分钟跳120次，有助于增强血液循环和心肺功能，防止冠状动脉硬化和心肌梗死，缓解腰部及腿部疼痛，有利于强身、祛病、减肥 。
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