大家好 ， 今天本篇文章就来给大家分享长寿地瓜粥 ， 以及地瓜粥地瓜粥对应的知识和见解 ， 内容偏长哪个 ， 大家要耐心看完哦 ， 希望对各位有所帮助 ， 不要忘了收藏本站喔 。
1食材_有地瓜做米糊窍门天气冷了 ， 市场里的红薯也越来越多了 ， 价格还便宜 ， 超市里新上市的红薯有的才一块多钱一斤 ， 又甜又面又好吃 。每年的秋冬季节 ， 我家的红薯都是常备食材 ， 不管是烤红薯不是煮红薯粥 ， 都特别受欢迎 ， 而最让孩子们喜欢吃的一种吃法 ， 就是把红薯和小米一起做成红薯小米糊 ， 又香又甜 ， 细腻顺滑 ， 比煮粥更好喝 。
现在大部分的家庭里都会有破壁料理机或者豆浆机 ， 用来作米糊是很方便的 。而红薯和小米也都是营养丰富的家常食材 ， 只不过大部分家庭都习惯用这两种食材做红薯小米粥 ， 其实做米糊更好喝 ， 不管是老人还是孩子 ， 都很适合 ， 不妨试一试 。
红薯小米糊：
所需食材：小米45g、去皮红薯110g、清水约750ml；
具体 ****** ：
之一步：准备原料 ， 这里有山东的黄小米 ， 颜色特别好；红薯建议选这种红心的红薯 ， 甜度较高 ， 口感比较面的 ， 做米糊更合适；
第二步：把去了皮的红薯切成小块 ， 和小米一起清洗干净；
第三步：把洗好的红薯块和小米都放到破壁料理机里 ， 注入清水 ， 这个机器更高容量是800ml ， 加了食材 ， 再倒入水 ， 就只能放700多毫升的清水了；杯身上有刻度线 ， 按刻度线加水就可以了；
用破壁料理机或豆浆机都可以 *** 米糊 ， 只要有米糊功能能做 。
第四步：启动电源 ， 选择“米糊”功能 *** ， 约30分钟左右 ， 杯子里的食材就被打成了细腻金黄的红薯小米糊 。杯子此时会比较热 ， 打开的时候要注意别被蒸汽烫着；
第五步：把热气腾腾的红薯小米糊从杯子里倒进碗里 ， 放至温热 ， 就可以开喝了 。
这样的红薯小米糊 ， 浓稠细腻 ， 口感微甜 ， 不管是大人还是孩子 ， 都比较爱喝 。尤其是牙口不好的老人或者在吃辅食的小宝宝 ， 这样的米糊营养丰富口感好 ， 没有任何添加剂 ， 更适合食用 。
现在已经深秋了 ， 各地的红薯应该价格都不高 ， 有的地方甚至只有几毛钱一斤 ， 新鲜的小米也都上市了 ， 就别总是煮粥了 ， 换换花样 ， 做个红薯小米糊试试 ， 说不定家人更喜欢呢！
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2番薯粥的好吃可口做法番薯有“补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 强肾阴”的功效 ， 使人“长寿少疾” 。番薯还能补中、和血、暖胃、肥五脏等 。平时生活中你会做番薯粥吗?现在 ， 我来告诉你番薯粥的好吃可口做法 。
番薯粥的做法【1】
材料
血糯米80克 ， 大米20克 ， 红薯1个 ， 无花果干5颗 ， 冷水
做法
1.【血糯米粥之一次熬煮过程】：血糯米和大米放在小碗里 ， 倒入适量冷清水没过食材表面 ， 用筷子搅拌几次倒掉水份
2.锅里倒入冷清水 ， 大火烧至水开 ， 放入洗好的血糯米和大米
3.用勺子把食材搅动几下 ， 大火熬煮
4.煮到水面有浮沫飘起 ， 用勺子把浮沫撇掉
5.继续大火熬煮到锅里的水开
6.关火 ， 盖好锅盖 ， 放在一边静置一个晚上
7.【血糯米粥第二次熬煮过程】：第二天早晨打开锅盖 ， 锅里的血糯米充分吸收热水泡胀开花 ， 把锅放到火上大火熬煮
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