【黑豆食用有哪些作用和功效 黑豆有什么食用功效与作用】
文章插图
1、黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效 。黑豆含有丰富的维生素 ， 其中E族和B族维生素含量最高 ， 维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质 。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品 。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发 ， 使皮肤白嫩等 。
2、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容 ， 增加肠胃蠕动 。
3、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂 ， 能清除体内自由基，减少皮肤皱纹 ， 保持青春健美 。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生 。
推荐阅读
- 数字29的含义：智谋
- 波龙是什么东西 波龙有营养吗
- 清凉油对女人的妙用 清凉油对女人有如下妙用
- 灭蚊灯有用吗 灭蚊灯有用吗？
- 听诊器的发展历史
- 当今日本男明星有哪些
- 冬季养生药膳 冬季养生药膳有哪些
- 世界有名摇滚乐队
- 房屋前后有高楼风水好吗
- 皮蛋里有雪花可以吃吗？