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胆固醇高不能吃什么？胆固醇高的人一定要注意 。如果他们乱吃，就会引发各种疾病 。胆固醇高不能吃什么？不要听信偏方 。请遵医嘱服用 。各种动物的内脏、蟹黄、鱼虾籽都含有大量的胆固醇 。最好不要吃它们 。然后不要吃动物油，可以吃植物油 。饮酒和吸烟是健康的敌人，它们不应该是健康的敌人 。
胆固醇高不能吃什么？
胆固醇高不能吃什么？1.首先要控制高胆固醇的摄入 。胆固醇的每日摄入量应控制在200毫克以下 。蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等 。)、鱼子、大脑(猪脑、羊脑等 。)、虾子、肥肉、蟹黄等 。都是富含胆固醇的食物 。日常饮食中尽量不要吃它们，或者少吃控制食用量 。
2.植物油中的椰子油是个例外 。富含胆固醇，不宜食用 。奶油、黄油等产品也要尽量少吃 。除了注意烹饪油脂，还要避免食用肥肉等脂肪类食物 。油炸食品也应尽量避免 。市场上许多油炸食品使用动物脂肪 。
3.贝类和软体动物水产品往往富含胆固醇，不宜食用 。而且脂肪含量高的鱼也不适合吃 。螃蟹、鱿鱼、龙虾、墨鱼、鳗鱼、泥鳅、鲫鱼、生鱼等 。，不适合频繁大量食用 。很多鱼都有一定的脂肪含量，不可能什么鱼都不吃 。在这种情况下，尽量选择低脂肪的鱼来吃，或者吃鱼肉的低脂肪部分 。
如何降低胆固醇
除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要途径就是在生活中调整饮食 。如果饮食不科学，吃药也无济于事 。1.多吃三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等 。，每周一次甚至每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入 。2.多吃富含纤维的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、桃干等 。
3.多吃豆制品 。豆制品中的异黄酮可以清除对动脉有害的ldl-c 。4.多吃富含维生素C的食物，如木瓜、菜花、土豆等 。5.培养健康的生活习惯，多做运动，增强体质和免疫力 。6.在生活中保持积极乐观稳定的情绪 。
7.如果胆固醇太严重，通过以上方法都没有用，那么我们就要用药物来帮助我们治疗了 。我们可以服用一些像脉通胶囊这样的药物，可以降低我们的胆固醇 。
高胆固醇的危害
胆固醇的正常值为0-5.2毫摩尔/升(0-200毫克/分升) 。如果超过这个值，就显示胆固醇高 。高胆固醇的主要危害有:1 。它会加快前列腺癌的生长速度，并导致肾功能衰竭和脂质相关的肾脏疾病 。2.会降低人的寿命，尤其是男性的寿命 。同时，与血管相关的中风风险也会增加 。
【胆固醇过高吃什么可以降低胆固醇吗】3.会堵塞心脏动脉，使其变窄，更容易引发心脏病 。4.会增加骨质疏松的可能性 。同时，胆固醇摄入过多会导致牙周病，牙齿与牙齿之间的缝隙会变大 。可见，胆固醇高的患者要及时去医院治疗，以免延误病情，导致病情恶化 。
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