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很多人没有喝过绞股蓝，不知道在什么时候饮用比较好，是否可以晚上喝呢？还是说白天喝、饭后喝这样好一点 。绞股蓝晚上可以喝吗晚上可以喝 。
绞股蓝的饮用虽说没有规定具体的时间，有的人选择早上喝 ， 也有的人选择晚上喝，这都是可以的 。但实践中饮用的时间需根据不同病症患者的需求功效来选择，如晚上喝绞股蓝应根据以下病症来选择 。
哪些人适合晚上喝绞股蓝睡眠不好的人适合晚上喝绞股蓝 。
因为睡前喝绞股蓝对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用，达到镇痛、安眠、抗紧张的功效，帮助失眠患者改善睡眠状况，建议睡眠不好的人在睡前1—2小时喝绞股蓝效果最好 。
【绞股蓝晚上可以喝吗 绞股蓝的最佳饮用时间！】
哪些人不适合晚上喝绞股蓝晚上尿多的人不适合喝绞股蓝 。
晚上尿多的人一般是肾功能有问题的患者 ， 这些患者本身就容易夜尿多，若在晚上还多喝绞股蓝的话，会产生更多的尿液，加重夜晚上厕所的次数，不利于患者晚上的睡眠，容易影响人白天的工作和学习 。
绞股蓝的最佳饮用时间根据自身的不同病症需求来饮用最佳 ， 如：
1、降三高：饭后1小时喝最佳 如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的 ， 建议在饭后1小时喝，因为人吃饭后，其血糖、血脂、血压会明显增高，在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅速稳定三高的症状，及时缓解病情 。
2、减肥：饭后1小时喝最佳 绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用 。所以我们要想通过喝绞股蓝减肥，就要在饭后一小时喝绞股蓝，使绞股蓝迅速到达肠胃，阻止体内糖转化为脂肪的形成 ， 达到稳定减肥的效果 。
3、治便秘：空腹喝最佳 人在空腹时，肠胃的对食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困扰的人群，建议在空腹时饮用绞股蓝，这样肠胃能迅速吸收，刺激肠胃蠕动 ， 帮助消化通便排毒，有利于减肥 。
4、促睡眠：睡前1—2小时喝最佳 尤其是对于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小时喝，喝的过早，人容易过早进入安神入睡的状态，不利于睡觉和工作，喝的太晚 ， 容易增加上夜尿的次数，影响睡眠质量 。
5、养生保?。旱辈枰?周2—3次 如果是日常作为养生防病、调理肠胃、美白养颜等情况喝的话，建议只需将绞股蓝当作茶水来喝，一般在白天正常的工作和学习过程中不间断的饮用 ， 每周喝2—3次，每喝一次绞股蓝就冲泡5次左右，反复喝大约1升茶水即可 。
注意：过夜的绞股蓝不能喝无论是什么茶叶，一般头一夜冲泡的绞股蓝到了第二天早上，已经过了一夜的话，茶叶中容易滋生细菌，尤其是在夏季 ， 喝了容易腹泻、腹痛、肠胃不适，因为建议大家过夜的绞股蓝茶千万不要喝 。
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