文章插图
市面上的绞股蓝多分为七叶和五叶，不知道这七叶和五叶要怎么区别呢？是选七叶好还是五叶好呢？绞股蓝七叶好还是五叶好根据饮用者不同选择目的各有各的好处 。如：
1、长期喝：五叶好 七叶绞股蓝比五叶绞股蓝性寒一些，若大家是用于保健效果长期喝的话，建议选择五叶绞股蓝为宜，尤其是对于平时肠胃不好以及体质偏寒的人来说，选择喝五叶绞股蓝茶不容易引起腹泻、肠胃不适等问题 。
2、治疗药效：七叶好 七叶绞股蓝多是野生为主，野生的七叶绞股蓝其药性较强，适合用于需要治疗某些病症的人饮用，如：三高人群、肥胖减肥人群等；而五叶绞股蓝则多是养殖为主，药性较弱，适合日常保健饮用 。
3、饮用口感：五叶好 七叶绞股蓝和五叶绞股蓝在喝的口感上对比，我们可以根据自己的喜好选择，七叶绞股蓝的味道偏苦，五叶绞股蓝的味道甘醇，大多数人不大喜苦，多半都会选择五叶绞股蓝 。
4、购买价格：七叶贵 根据目前市场上一般的绞股蓝价格行情来看，野生七叶绞股蓝龙须茶：399元/500g，而五叶一级绞股蓝龙须茶：199元/500g，我们可以看出七叶绞股蓝茶比五叶绞股蓝茶要贵 。
保健饮用：选五叶大家作为日常保健茶饮，购买绞股蓝茶叶时，个人建议选择五叶绞股蓝茶比较好，因为五叶绞股蓝茶跟七叶绞股蓝茶相比，性质没有那么寒凉，口感稍好，更适合日常保健长期饮用 。
治疗饮用：选七叶【绞股蓝七叶好还是五叶好 绞股蓝七叶五叶有什么区别】 如果大家购买绞股蓝茶，是作为治疗方面来饮用的话，建议选择七叶绞股蓝茶比较好，因为七叶绞股蓝茶性寒凉 ， 药效比五叶好 ， 对于治疗方面，更易达病人病灶 ， 疗效更为显著 。
绞股蓝七叶五叶有什么区别1、外形不同 五叶绞股蓝：每个叶柄上都有五个叶片 。
七叶绞股蓝：每个叶柄上都有七个叶片 。
2、生长环境不同 五叶绞股蓝：多为人工栽培 ， 广泛分布于亚热带和北亚热带地区 。
七叶绞股蓝：多生长在大山深处 ， 人工不宜采摘，产量少 ， 价格也贵 。
3、口感不同 五叶绞股蓝：五叶绞股蓝口感微苦清香 。
七叶绞股蓝：七叶绞股蓝口感清苦 ， 解毒性强 。
4、功效不同 五叶绞股蓝：有益气、安神、降脂、降血压、缓解疲劳、抗衰老等功效，民间称之为“长生不老仙草” 。
七叶绞股蓝：有益气、安神、降脂、降压、清热解毒、美白、提高免疫力等功效 。
5、用途不同 五叶绞股蓝：五叶绞股蓝微甜且比较温和，非常适合制茶，开水冲泡，日常饮用，便能起到良好的养生保健效果 。
七叶绞股蓝：七叶味苦性寒 ， 使人很难接受，一般与其他药材搭配成中药或通过现代科技制成中成药 。
绞股蓝怎么喝好选取材料：绞股蓝茶、开水 。
冲泡方法：将绞股蓝茶放入茶盅 ， 用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右 ， 等茶叶完全泡开晾凉即可饮用 。保健量：3克，治疗量：10克 。
功效：降血脂、促睡眠、缓衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血压 。
喝绞股蓝的宜忌宜 1、初次饮用宜少量
初次饮用绞股蓝的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到找到适合自己最喜欢的口味为宜 ， 一次性喝太多 ， 容易肠胃接受不了，出现腹泻的现象 。
2、泡茶的水宜烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙 ， 溶点较高 。要在80度以上的高温下溶解 。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感 。
3、适宜人群
（1）高血脂患者
（2）脂肪肝人群，肝胆炎症患者
（3）脂代谢障碍以及伴有高血压、高血糖人群
（4）肥胖体内脂肪过多人群
（5）心脑血管疾病人群
（6）便秘、失眠、体弱多病人群
（7）机体免疫力低下人群
（8）抽烟喝酒应酬过多人群
（9）内分泌失调者
（10）长期处于疲劳状态者
忌 1、忌天天饮用
绞股蓝性寒，天天饮用对脾胃的消化刺激比较大 ， 否则容易破坏肠胃的正常消化功能，反而导致肠胃不适，因此，建议平均一周饮用2—3次即可 。
2、忌隔夜饮用
隔夜的绞股蓝茶容易滋生细菌，尤其是在夏季，喝了容易腹泻，最好是早上起床 ， 空腹喝一杯 ， 效果尤佳，补充水分，防止便秘，清醒大脑 ， 稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环 。
推荐阅读
- 绞股蓝晚上可以喝吗 绞股蓝的最佳饮用时间！
- 三七叶子的功效与作用 三七叶子的功效与作用介绍
- 绞股蓝与西洋参冲突吗 绞股蓝和西洋参能一起泡水吗
- 绞股蓝和什么搭配最好 绞股蓝怎么泡水喝
- 不同人群绞股蓝最佳喝的时间 绞股蓝泡水喝的功效
- 绞股蓝七叶和五叶的区别 五叶和七叶绞股蓝哪个降压好
- 什么人不能喝绞股蓝泡水 绞股蓝泡水凉了能喝吗
- 绞股蓝饭前吃还是饭后 绞股蓝的禁忌
- 绞股蓝的用量每日多少克 绞股蓝吃多了有害吗
- 绞股蓝放了两三年还能喝吗 过期的绞股蓝茶如何用