文章插图
1、选择最佳时间 。根据记忆的系列位置效应，一天当中最好的记忆时间是早晨和睡觉之前 ， 上床之后和起床之后背东西，记忆效果会好很多 ， 其中睡觉之前记忆东西的效果更好，记住东西后，因为大脑已经基本处于休息状态，不会受到其它信息的干扰，无倒摄抑制，会记得很牢 。
【记忆力训练方法有哪些c 记忆力训练方法有哪些】2、及时复习 。德国心理学家艾宾浩斯用遗忘曲线描述人类的大脑对新事物的遗忘规律 ， 这条曲线告诉人们人在学习中的遗忘是有规律的 ， 遗忘的进程很快，并且先快后慢，学得的知识在一天后 ， 如果不及时复习，就只剩下原来的1/4，所以为了克服遗忘先快后慢的特性 ， 新学习的知识要及时复习 ， 这样才能记得更牢固 。
3、坚持复述 。记忆存在消退说，复述才是硬道理 。复述是把看到或听到的材料，在自己理解的情况下，用自己的语言表述出来，通过这样的操作，可以让学习材料从短时记忆向长时记忆转移，让孩子记得更牢固 。
4、尝试背诵 。有的孩子在背课文时 ， 会反反复复读，读了很多遍，还是背不下来，很容易受挫 。在记忆的过程中，一定要提醒孩子尝试背诵，可能一时间背不下来，但通过背诵可以让孩子知道哪些部分记不?。?在尝试多次后，不断反馈并纠错，慢慢就能连贯地背诵下来了 。
5、理解意义 。死记硬背只是机械地记忆，无法在脑海中留下深刻的印象，如果把要记忆的内容先理解一遍，转换成比较通俗易懂的语言，甚至可以结合实际生活、和我们已有的经验挂钩后，通过这样的理解 ， 信息在脑内的加工自然更加顺畅 ， 记忆也会更加深刻 。
推荐阅读
- 种姜什么时间 种姜的方法和时间
- 无线投影仪家用方法 无线投影仪家用方法有哪些
- 牡丹花要怎么养殖 牡丹花的养殖方法
- 如何考察保姆 教你几招实用方法
- 人怎么样才能摆脱霉运 人走霉运的最灵的方法
- 仙进奉荔枝树图片 2020广州增城仙进奉荔枝识别方法
- 完美驯服狐狸的2种方法 我的世界狐狸怎么驯服
- 十种市场调研方法助你挖掘市场需求 市场调查五个常用方法
- 五味子的用法用量 五味子怎么用治失眠方法最好
- 华为p30pro卡顿解决方法 进来看看