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五味子性温，味甘、酸 ， 归肺、心、肾经，适用于气津两伤，阴血不足，久泻不止等症，那么五味子的功效与作用及禁忌和食用方法都有哪些呢 。补益肺肾五昧子可收敛固涩，益气生津，补肾 。常用于改善和缓解气虚津伤 ， 体倦多汗，气短心悸，肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳，或喘咳日久，肺气耗伤；肾气不固，遗精 ， 尿频，久泻不止等症 。五味子，具备五味，能对人体五脏——心、肝、脾、肺、肾起到平衡作用 。
强健身体研究表明，五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，是兼具精、气、神三大补益作用的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气，用来制造和运能量、提高记忆力及性持久力 。
减压除烦五味子具有明显的镇静作用 ， 五味子提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥睡眠时间、抑制动物攻击行为，对抗电休克和化学性惊厥 ， 作用与安定药相似 。五味于能帮助人体缓解诸如冷、热、噪声、情绪超负荷等压力因素带来的不良影响，故有助于提升工作能力、增强耐力和减轻疲劳的作用 。
调节血压五味子能调节血压，增强心脏功能，能兴奋呼吸，还能祛痰、镇咳，促进胆汁分泌，对肝细胞有一定的保护作用 。
提升免疫力五味子能促进肝糖原的合成 ， 使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成 。对淋巴细胞DNA合成有促进作用，使淋巴母细胞生成增多，并促进脾免疫功能 ， 而五味子醇能增强肾上腺皮质激素的免疫抑制作用，能对抗同种异体组织移植排斥反应 。
延缓衰老五味子富含的五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，能清除自由基、抑制过氧化脂质形成 ， 增加脑和肝的蛋白质含量，能够延缓衰老 。
五味子的食用禁忌1.外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服 。
2.《本草正》：感寒初嗽当忌，恐其敛束不散 。肝旺吞酸当忌，恐其助木伤土 。
3.《本草经疏》：痧疹初发及一切停饮，肝家有动气，肺家有实热，应用黄芩泻热者，皆禁用 。
4.五味子有小毒，个别病人服药后胃部有烧灼，泛酸及胃痛，所以应在医生的知道下使用 。
五味子的食用方法五味子多为内服，主要是煎煮成药汤服用 。也可以用温水送服，也可以放在嘴巴里细细的咀嚼 ， 然后用水漱口，也可以将花粉与蜂蜜混合用温水冲开，服用 。
五味子茶 五味子5~10克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮 ， 酸酸甜甜，味道很好 。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病 。
五味子粥 配料：五味子10克、大米2两 ；
做法：大米、五味子，一起文火熬制 。
功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。
【五味子的功效与作用及禁忌】
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