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1、猕猴桃属于凉性的水果，不要一次性多吃，一般正常来说，每天吃1到2个猕猴桃，即可满足人体对维生素和微量元素的需要 。如果寒性的体质，特别是腹泻、体虚的人 ， 就应该不吃，以免引起腹痛、腹泻，含有良好的可溶性膳食纤维 ， 有抗氧化的作用，还有丰富的维生素 ， 果糖 ， 苹果酸 。
【便秘一天吃几个猕猴桃 便秘一天吃几个猕猴桃好】2、能稳定情绪，降胆固醇，帮助消化，预防便秘 ， 还有止渴利尿和保护心脏的作用 ， 它的果汁多，甜酸宜人 ， 含有丰富的维生素等 。
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