什么时候吃香蕉最减肥 哪个时候吃香蕉最减肥

【什么时候吃香蕉最减肥 哪个时候吃香蕉最减肥】

什么时候吃香蕉最减肥 哪个时候吃香蕉最减肥

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1、首先要给大家说的是空腹的时候不能吃香蕉,因为肠道几乎没有可消化的食物 , 这时候吃香蕉会加快肠胃的运动 , 吃了香蕉会感觉胃部不舒服,所以应该在饭后30分钟到60分钟之间食用香蕉,对减肥是最好的效果 。
2、早上10点左右也是吃香蕉的有利时间,尤其是有些在电脑旁边工作的人,吃一些香蕉可以防止辐射,也可以让身体更加健康 , 最主要的是,吃香蕉不会引起肥胖 。
3、在下午4点的时候身体就会稍微的感到一些饥饿,可以不要吃别的食物,这时候可以吃香蕉来缓解饥饿感,这样可以补充能量 , 到吃晚餐的时候就不会出现暴饮暴食,这样就有利于减肥,这个时间吃香蕉其实是最好的时间 。

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