文章插图
1、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生 ， 有助于防治贫血 。
2、防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。
3、治溃疡：香蕉质地柔软润滑 ， 有助于中和胃酸，防治溃疡 。
【经常吃香蕉对身体有什么好处 经常吃香蕉对身体的优点】4、防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40% 。
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