经常吃香蕉对身体有什么好处 经常吃香蕉对身体的优点


经常吃香蕉对身体有什么好处 经常吃香蕉对身体的优点

文章插图
1、防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生 , 有助于防治贫血 。
2、防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。
3、治溃疡:香蕉质地柔软润滑 , 有助于中和胃酸,防治溃疡 。
【经常吃香蕉对身体有什么好处 经常吃香蕉对身体的优点】4、防中风:一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40% 。

    推荐阅读