四、起居有度
惊蛰过后 ， 气温逐渐升高 ， 气候变暖 ， 人们也就越来越会感到困乏 ， 这就是俗称的“春困” 。所以只有保证良好的睡眠 ， 才能有健康和精力充沛的工作生活 。
1、在睡前半小时摒弃杂念 ， 心情平静 ， 有利于入睡 。
2、稍微活动一下身体 ， 有利于身体的舒展和放松 。
3、睡前洗脸、洗脚 ， 按摩面部和搓脚心 。可推动血气运行 ， 温补脏腑 ， 安神宁心 ， 消除一天的疲劳 ， 利于入睡 。
惊蛰吃梨的好处
防感冒
梨素有天然矿泉水的美称 ， 多汁可口 ， 清肺养肺 ， 清热降火 ， 润肺祛燥 ， 适宜冬春交替季节 ， 有发热和内热的病人食用 ， 由于梨子营养素丰富 ， 常吃梨还能有效预防感冒 。
润燥
惊蛰时节 ， 乍暖还寒 ， 气候比较干燥 ， 很容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。生梨性寒味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热的功效 。
养肝
春季阳气初升 ， 正是养肝的季节 ， 梨子中含有较多的糖类物质和维生素 ， 有一定的保肝护肝作用 。
补水
春季人们出现皮肤瘙痒 ， 口鼻干燥的时候很多 ， 梨子具有润燥消风之效 ， 春季可以多吃梨润燥止咳 ， 补充水分 ， 缓解身体干燥现象 。
推荐阅读
- 处女座一辈子执意追求的东西
- 孕妇服用牛蒡的副作用 服用牛蒡的不良反应
- 运作社交媒体的六个策略解析 社交媒体战略有哪些
- 潮流合伙人一共几期 潮流合伙人的节目形式
- 处女座不堪回首的出糗事件
- 活动策划执行的100个环节 活动执行工作内容有哪些
- 咖啡的搭配禁忌 咖啡的搭配禁忌有哪些
- 处女座初次啪啪啪的反应
- 处女座的变态之处
- 处女座的大多数与个别