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很多女性都有痛经的情况,阿胶的养生保健功效好,那,吃阿胶可以治疗痛经吗?下面就一起来看看吧!吃阿胶能治痛经吗吃阿胶可以治痛经 。
女性痛经,多是因为气虚血虚造成血行不畅,血液量不足所致,滋补时要以养阴补血为主,而阿胶有润燥,补血,止血的功效,痛经的人群适量的吃些阿胶,可以帮助补血 , 促进血液循环 。如果是伴随气虚 , 消化功能不好的人,可以同时加入北芪,春砂仁进行调理 。
痛经吃多少阿胶好3-5克为宜 。
阿胶虽好,但并非多多益善,一般一次食用3-5克为宜,经期后调理可以用12克左右,,过犹不及都是不好的 , 所以,日常吃阿胶的时候不要吃得过量 。
痛经怎么吃阿胶1,将阿胶砸成小块,和冰糖 , 黄酒一起放入金属容器中,开火慢蒸半小时左右,将阿胶融化成稠状,晾凉后即可食用 。
2 , 取12克阿胶,5颗红枣和一个鸡蛋,将红枣和鸡蛋同煮,至水沸腾后捞起鸡蛋,剥去壳后放回锅中继续煮 , 再放入红糖炖煮片刻,最后加入碎阿胶 , 搅拌后服用,在月经干净后连吃4-5天,有助于健脾养胃,补血养血,改善痛经的情况 。
哪些人不能吃阿胶1 , 女性在经期不要服用,因为阿胶补血活血,容易增加月经量 , 脾胃虚弱,呕吐泄泻 。
2,消化不良者忌用阿胶 。
3,孕妇,孕期胃口不好不宜吃阿胶 。
4 , 对酒精过敏,有高血压综合症的人群也不宜服用阿胶 。
生理期不宜吃阿胶
阿胶虽然能够缓解痛经,但是生理期间不建议食用阿胶 , 因为阿胶既可以补血又可以止血,因此生理期食用阿胶可能会导致经期不畅,经血受阻等问题,反而会引发痛经症状 。要想阿胶发挥缓解痛经的作用 , 就要在生理期之前吃阿胶,这样女性才会在生理期间舒服不痛经 。
痛经吃什么可以改善核桃仁 核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸,能降低胆固醇 , 防止动脉硬化和高血压,痛经的人多吃核桃仁能增加机体热量,祛寒保暖 , 核桃仁可以直接食用,也可以和阿胶一起加工成阿胶糕食用 。
姜枣红糖汤 生姜性温味辛 , 可以散寒温中 , 大枣性味甘平,可以补血健脾,红糖性温,能和脾暖肝 , 将三者一起用文火煨汤,服用后能促进机体血液循环,起到暖身祛寒的作用 。
【吃阿胶能治痛经吗 哪些人不能吃阿胶】
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