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1、制定合理的旅游计划
不要过度疲劳 ， 要让身体有充分的休息 。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合 。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜 。
2、途中要有人全程陪同
准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当 。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程 ， 这样才能有个安全快乐的旅行 。
3、运动量不要太大或太刺激
运动量太大可能导致流产 ， 早产或破水 。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等 。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的 ， 因为潜水超过18米深度 ， 胎儿会有“减压病”，十分危险 。冲浪、滑水能免则免 。
4、携带必备药品
【孕妇应注意事项有哪些 孕妇出行应注意事具体有哪些】每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的 。另外 ， 准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的 。
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